För A-gruppen
Här simmar de som har hållit på längst. Stor vikt på tävling och träning. De som tränar mest tränar 6 pass och uppåt/vecka. Simträning och styrketräning.

Mål: Att delta i SUM-Sim, mästerskap JDM/DM, JSM/SM.

För B-gruppen
Förkunskap: Klarat stora pokalen i utmanaren.

I B-gruppen tränar man 4 gånger/vecka och förbereder sig för att tävla i längre distanser. Träningspassens intensitet och längd ökas.

Mål: Att nå Vårsimiaden final och ev. SUM-Sim.

För C-gruppen
Förkunskap: Klarat mellan pokalen i utmanaren.

I C-gruppen tränar man 3 gånger/vecka och simmarna deltar i tävlingar och läger.

Mål: Att klara stora pokalen i utmanaren. Delta i Vårsimiaden.

För D-gruppen
Förkunskap: Klarat Teknikdelarna.

I D-gruppen tränar man 2-3 gånger i veckan. Tävlar i Minicupen, Tidsjakten och andra tävlingar. Man provar också på övernattning.

Mål: Att klara pokalen 1 + 2 i utmanaren.